効率アップの秘訣は体勢にあり

マザーカレッジ認定講師 山崎えりかです。

 

みなさんは、何か今も学んでいる好きなこと、ありますか?

 

平日働いていると、時間を取ることができるのは朝か夜

私は毎朝少しずつ、学びの時間を取っています。

 

そして、学びたいけれど何度も挫折しそうになったり、

やっぱり辞めようかなぁ、、、

諦めそうになったりを繰り返しています。

 

集中したいのに気付けば別のことをしているのです

例えばプリント整理を始めていたり、

手帳をいじり始めたり。。。

 

私、やっぱり頑張れないのでは、、、

と落ちてしまいそうな所を、留まって考えました。

頑張らずに集中するには?????

 

そこで「立ったまま学ぶ」を始めてみました。

そうです。

効率アップの秘訣は、

体勢を「座る」から「立つ」に変えること!

ここ1ヶ月程続けていますが、とってもはかどります!!

 

座ると気持ちが緩む傾向にある(ヨイショーとなってしまう)ので、

学びの間は、立ったまま!!

テキストを手に持って、終わるまで置かない

置けないので、一気に集中できます

 

立つだけで集中力が増すので、頑張る気持ちは不要です☆

 

これで効率アップできることがわかったので、

この度スタンディングタイプのパソコンデスクを購入しました!

学びとPC作業のスペースにします。

届くのが楽しみです♪

 

みなさまも、いつもと違う体勢に変えてみると

面白い発見があるかもしれません。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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