知らぬ間に砂糖を食べさせていた事実

山崎えりかです。〔働くママであり、マザーカレッジ認定講師でもあります。学びをどう活かせるのか、息子2人(小4、保育園年中)の子育ての試行錯誤をお伝えしています。〕

お味噌汁に砂糖を入れると聞いたら、どう思いますか?

 

「え!?」と意外に思いますし、

自分で作るお味噌汁には入れたくないなと思ってしまいます。

 

ところが、毎日の味噌汁に「味噌の成分の一部」として

砂糖を投入していたことが判明したのです。

 

最近、砂糖・塩・油が加工食品に多く含まれていることを学び、

なるべく取らないように意識し始めたことで

食品の成分表をよく見るようになりました。

 

そこでやっと気付きました。

味噌に!砂糖が!入っている!!

 

美味しいものを探して選んでいたつもりでした。

実際お味噌の味は美味しいです。でも砂糖が入っていたなんて。。。

 

料理に砂糖は使っていないと思っていたのに、

気付かずに入れていた。残念な事実です。

 

長男にこの事を伝えた所、

買い物の時に一緒に成分表を見るようになりました。

 

(子)「この味噌は塩と大豆だよ!あ!これは砂糖入ってる!」

など、食べる物が何から出来ているのかを一緒に知る機会になりました。

 

食品の成分に詳しいママも多いのでしょう。

でも、私のように気付かずに過ごしている方もきっといるはず。

成分表、なかなか面白いですよ!

 

そして、最後にもう一つ大声を出して驚いたのが、、、

「調製豆乳、砂糖入ってるーーー!!!」

もう、ここ最近はショックの連続でございます。

 

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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