お陰様で痩せたよ!ホットクック!!

山崎えりかです。〔働くママであり、マザーカレッジ認定講師でもあります。学びをどう活かせるのか、息子2人(小4、保育園年中)の子育ての試行錯誤をお伝えしています。〕

調理の準備時間が短縮できるホットクック。出来上がりまでのトータル時間はゆっくりなのですが、切って投入するだけなので台所に立つ時間が大幅に減ります。忙しいママにとって「時間」はとっても重要ですね。

 

時間以外にも嬉しい効果がありました!ホットクック生活およそ2ヶ月で2キロ痩せていたのです!!うわぁ〜。スゴイ〜〜〜!!!ホットクックで野菜を大量に食べられるので、お腹いっぱい食べても太らないのです。おやつには果物をよく食べます。これは、パルシステムで重たいものも沢山買えるようになったことと、砂糖の摂取をなるべくやめたいと思うようになったからです。

 

もう一つ効果があったのは、お米を玄米に変えたことです。水に浸けて半日、ザルにあげて半日で発芽させてから炊飯器の発芽玄米コースで炊いています。すると玄米独特のボソボソ感もほとんどなく、しかも栄養価が上がったご飯になります。

 

今の所、いいことづくめですよ〜☆

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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