眠たくない時、どうすればいい?

山崎えりかです。〔働くママであり、マザーカレッジ認定講師でもあります。学びをどう活かせるのか、息子2人(小4、保育園年中)の子育ての試行錯誤をお伝えしています。〕

子どもから、答えに詰まる質問をされることはありませんか?「ママ、眠たくない時、どうすればいい?」と聞かれました。う〜ん。何と答えたらいいのか悩みます。

 

長男が、目をつぶってじ〜っとしていても眠れない、と言うのです。兄の真似をするのが弟ですから、兄弟揃ってそのように訴え出しました。そこで「ゆ〜っくり息を吸ったり吐いたりすると、眠くなるよ」と答えてみました。深呼吸で気持ちを落ち着かせて、眠たくなることを期待したのです。

 

すると今度は「すぅぅぅ〜〜〜。ふぅぅぅ〜〜〜。」と大げさに吸ったり吐いたり遊びはじめてしまい、益々眠れなくなってしまいました。。。

 

最終的には他の用事を済ませてみたりして、少し別の作業をしてから再び寝室に向かいました。どことなく高ぶっていた気持ちをそらせる必要があったのかな?と感じました。

 

真面目な答えが必要なのではない時もあるのですね。子どもとの会話、さじ加減はママ次第だからこそ、試行錯誤の連続です。失敗もまた楽しいです!

 

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ/ライター

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