リズムの乱れが体調の乱れ!?

山崎えりかです。〔働くママであり、マザーカレッジ認定講師でもあります。学びをどう活かせるのか、息子2人(小4、保育園年中)の子育ての試行錯誤をお伝えしています。〕

夏バテ、大丈夫でしょうか?夏休みは楽しい予定がたくさんですね!気を付けないと、生活リズムに乱れが、、、そしてそれが体調の乱れにつながることもあります。

 

子どもが学校や保育園からもらってくるお手紙にも「規則正しい生活を!」や「早寝早起き!」と書かれていますね☆

 

子どもの生活リズムもそうですが、ママの生活リズムも重要です。いつも以上の予定がありますが、生活リズムを整えて、体調管理もしていきましょうね!

 

というのも、ここ最近私自身が乱れがちなので、記事にしました!休暇を取ったりするとリズムが変わりますね。日も長いので、妙な夏休みリズムに、、、本来のリズムを取り戻そうと、ひとつ気合いを入れたところです!

 

夏休みも中盤ですね!子どもとママのリズム、見直ししてみませんか☆

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ/ライター

 

 

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