良質な睡眠をとるために

ママの健康は家族が円滑に回るために不可欠です!

ご自身の健康管理に目を向けていらっしゃいますか?

 

健康であるためには、食事・運動・睡眠が大切ですね。

睡眠時間は7時間以上が望ましいそうです。

 

時間の確保ももちろんですが、寝ている間の質も高めたいと思い、

パジャマを新調しました。

 

これまでは、適当なTシャツに、適当なパジャマを着ていました。

寝汗の吸い込み具合がいまいちだな〜とか、

静電気がバチバチするな〜と思っていました。

 

ところが、ふわふわガーゼの綿100%パジャマに変えたところ、

驚きの快適さです!!

洋服が買えるお値段だ〜と尻込みしましたが、

健康への投資だと思い切って良かったです!!

(UCHINOさんというメーカーです)

 

軽い、あたたかい、いつもサラサラ!!

こんなにも違うのかと驚いています!!

ぐっすり寝るには、パジャマの見直しも効果ありです☆

 

子ども達にもパジャマを変えるか尋ねましたが、

お気に入りのパジャマがあるので「いらな〜い」と

断られてしまいました〜!

 

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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