朝活!起きるための工夫

朝活!一緒に始めませんか?

昨日の記事を読んで下さった方から、今年は早起きしてみたいと

嬉しいコメントをいただきました!

 

朝活仲間が増えるって素敵です☆

 

ご参考までに、朝活を続けられているポイントを書いてみます。

 

・寝室のドアの外で目覚ましを鳴らす

 (家族が起きるので音無しでマナーモードのみ)

・寒くて動き出せないので、まずお湯を沸かして足湯する(3分程度)

・足湯の間に更にお湯を沸かしておき、お茶を入れて飲む

・朝やりたいことを決めておく

 

いかがでしょうか?

夏に比べると、冬は断然起き辛いです。だって4時に起きると暗いし寒い!!

体をあたためることで、一気に動けるようになりましたよ☆

 

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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