朝活のために、どう起きるか

新年の目標に「朝活」をかかげたあなた!

まず「起きる」が最大の難関ですよね!

 

子ども達は寝ていますから、

大音量で目覚ましを鳴らすわけにもいきません。

 

そこで、部屋のドアの外側に、サイレント機能で目覚ましをかけて

振動音のみで起きています。

子どもは気付きませんが、自分だけが気付く絶妙な音です。

 

意外と起きる時間の前にはうっすら意識が目覚めていたりしませんか?

むくっと起きて、目覚ましを止めに行くと、

とても寒いのでそれだけでもかなり目が覚めますよ!

 

一歩、部屋の外に出てみて下さいね!

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

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