おうち卓球、意外な効能!

昨日、おうち卓球がおすすめです、と書きました。

シュルシュルとしまえる卓球の網も売っているので、

ダイニングテーブルでやると楽しいです!

 

そして、、、

子どもはいつまでもやりたがりますが、

実は私は飽きてきます。

 

でもちょっとの発想の転換で、急にやる気が出ましたよ!

それは「ウエストシェイプ」の運動になるぞ!という気付きです!

 

ビリーズブートキャンプというエクササイズをご存知の方は、

腰を半分まで落としたままのツイストを思い出していただけるといいかな?

 

あのようなイメージで腰の回転を利用して卓球をしてみたら、

結構良い運動になりました!

 

母「ママ痩せるかな?」

子「これくらいじゃ痩せないよ」

と言いながらの打ち合いでした。

 

今日も親子の楽しい会話がありますように。

 

山崎えりか

子育てコーチングセミナー講師/コーチ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA